Stronger Life

Personlig træner og vanecoach

Stronger life

Personlig træner og vanecoach tilbyder coaching i Fredericia

Velkommen til min side Stronger Life

Mit navn er Britt Kildahl og jeg er uddannet sygeplejerske, vane- og overspisningscoach samt personlig træner og kostvejleder.

Jeg besluttede mig i 2018 for, at gå selvstændig, da jeg godt kan lide, at gøre tingene på min egen måde.

Vi er mange personlige trænere og kostvejledere på markedet og vi kan alle give dig en kostplan og et træningsprogram, som gør at du taber dig.

Jeg ville bare godt tage det et step videre.

Fordi jeg, med min sygeplejeske baggrund, har fokus på hele mennesket og ved, at det ikke kun handler om at tælle kalorier og så taber man sig. Jeg ved også, at der er mange andre faktorer, der spiller ind.

null

Bevægelse

Læs mere her

null

Vaner

Læs mere her

null

Hvem hjælper jeg?

Læs mere her

Med dig hele vejen

Når du er landet her, så kan du sikkert genkende noget af det her:

  • Du kan ikke længere lide det du ser i spejlet
  • Du føler dig ikke godt tilpas i din krop
  • Du har prøvet alverdens kure – bare for at have taget det hele eller mere på igen
  • Du synes det er uoverskueligt, at få tid til at indarbejde en sundere livsstil
  • Du synes ikke du har tid til at få motion ind i hverdagen
  • Du synes faktisk bare det er svært at holde fast i nye vaner
  • Du vil gerne i gang med noget mere bevægelse, men synes bare ikke det er fedt, at stå i et fitnesscenter

MEN du har et kæmpe ønske om, at tabe dig og efterfølgende holde vægten og få indarbejdet en sundere livsstil.

Det kan jeg hjælpe dig med!

Hvad enten du har brug for:

  • Vejledning om sammensætningen af din kost, så du og familien kan spise den samme helt almindelige kost – også selvom du skal tabe dig
  • Sammensætning af et realistisk træningsprogram, som passer ind i din hverdag
  • At mødes med andre i samme situation som dig og træne sammen – for at holde motivationen
  • At træne udendørs i naturen
  • At vi sammen parkerer nogle af dine nuværende vaner, for at gøre plads til nogle nye og gode vaner

Så er jeg med dig hele vejen!

Mentale områder

Der er rigtig mange mentale områder, som også spiller ind.

Det kan både være arbejde, manden/konen, børnene, livet generelt, der sætter en kæp i hjulet for, at man har overskud til at sætte dig selv forrest og nå sine mål.

Derfor valgte jeg også, at mit firma skulle hedde Stronger Life – fordi det er livet man skal blive stærk i. Du skal mestre livet for at nå dine mål. Betyder det så, at livet bare bliver en dans på roser? Nej, men det betyder, at du er rustet til at holde fast – også selvom livet bliver svært. Du holder fast i de gode vaner – også selvom det er svært, uoverskueligt og du har allermest lyst til at smide det hele.

Sundere livstil

Jeg er IKKE psykolog, psykoterapeut eller lignende. Det er jeg meget bevidst om.

Jeg kan hjælpe dig med dit vægttab og en sundere livsstil, samt ændring af dine vaner.

Det er jeg til gengæld også skarp til.

Er du klar til en gang for alle, at tabe de ekstra kilo og nå til, at kunne lide det du ser i spejlet og faktisk synes, at din krop er fantastisk?

Har du spørgsmål?

Vil du gerne høre mere om mine Bootcamps eller vil du høre om, hvordan vi kan skrue et forløb sammen til dig, så du kommer i mål med dit vægttab og din drøm om en sundere og stærkere krop i balance?

Så udfyld formularen og jeg kontakter dig hurtigst muligt.