Kost og vaner
Som oftest er det dine vaner, der kommer i vejen for, at du lever dit liv som du ønsker det.
Du ved formentlig en del om, hvilken kost der er hensigtsmæssig at spise, i forhold til det mål du har.
Derfor arbejder jeg som vane- og overspisningscoach primært sammen med dig om dine vaner. Og det kræver ikke en kostplan.
En kostplan kan være rigtig fin som rettesnor i en opstartsfase. Men det er ikke meningen at du skal leve efter en kostplan resten af livet.
Vi arbejder derfor sammen om, at finde en livsstil som du ønsker og trives i.
Opnå dine mål
Hvis vi sammen vurderer, at en kostplan vil være en hjælp, så udarbejder jeg en skræddersyet kostplan, så du kan opnå dine mål. Hvad enten du gerne vil tabe dig, eller generelt bare spise sundere, så kan en individuel kostplan være vejen til målet.
Kostplanen bliver lavet i samarbejde med dig, hvor vi snakker om dine behov og mål, og hvordan du bedst kan opnå disse.
Kostplanen tager hensyn til dine vaner, ønsker og evt. allergener.
Kostplanen indeholder som udgangspunkt almindelig hverdagskost. Du skal derfor ikke ud at investere i dyre tilskud og pulvere.
Jeg er fortaler for, at du lever af almindelig mad og at du må spise alt – bare i de rigtige mængder.
Priser:
Mange spørger naturligvis til priser.
Alle klienter, der kommer hos mig, er forskellige og har forskellige behov og baggrunde.
Der kan være stor forskel på om du har behov for kostvejledning, træning, coaching omkring vaner og i så fald hvor ofte du har behov for opfølgning.
Derfor er alle forløb individuelt tilrettelagt og prisen er derfor også forskellig for hver enkelt klient.
Det håber jeg giver mening for dig.
